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Dauer und Art des Fastens legen Sie selbst beim Erstgespräch fest.
Aus gesundheitlicher Sicht ist es ideal, um den Darm zu reinigen und damit das Immunsystem zu stimulieren.
Ein Sprichwort sagt: Jeder Tölpel kann fasten, nur der Weise kann das Fasten richtig brechen.
Dies weist darauf hin, dass das Fasten selbst nur ein Teil des Prozesses ist, ja - dass das "wieder zum gesunden Essen zurückkehren" eine fast noch größere Herausforderung darstellt.
Ich selbst kam zum Fasten durch Anregung eines Heilpraktikers als ich im Alter von ca. 32 Jahren war. Mein Darm arbeitete meist unregelmäßig und Verstopfungen waren an der Tagesordnung. Durch zu häufigen Einsatz von Abführmitteln machte ich die Situation nicht besser.
Nachdem ich erstmals gefastet hatte und diese Erfahrung eine wahre Bereicherung für mich war, behielt ich es bei, einmal im Jahr meinen Darm zu reinigen und 1 bis 2 Wochen zu fasten. Ich hatte nie mehr Verstopfung und eine kürzlich durchgeführte Darmspiegelung ergab, dass ich keine Divertikel, keine Polypen und andere Veränderungen im Darm habe. Damit bin ich sehr zufrieden. Meine jahrelange Darmpflege hat sich ausgezahlt.
Zitate:
Hippokrates: Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente
Dr. med. Hellmut Lützner sagt in seinem Buch „Wie neugeboren durch Fasten“ z.B.
Fasten gehört zum Leben
Fasten ist nicht hungern - wer hungert fastet nicht
Fasten beinhaltet 5 Grundregeln:
Nichts essen - nur trinken
Alles weglassen, was nicht lebensnotwenig ist
Sich vom Alltag lösen
Sich natürlich verhalten
Alle Ausscheidungen fördern
